大郎书屋

字:
关灯 护眼
大郎书屋 > NBA:开局获得巅峰科比体验卡 > 166 鲨鱼归队

166 鲨鱼归队(1/2)

    第二天,陈程返回了洛杉矶,回来的第一件事,就是赶紧完成驾照的笔试,然后尽快安排后面的路训和路考,搞定自己的驾照,再置办一台代步工具。
    不过,从笔试到路考需要预约排队,长则数月,短则一两周。
    当然,美元在大多数时间都很好使。
    陈程顺利通过了笔试,只要再进行一到两次路考的模拟驾驶,然后顺利通过路考,就可以拿到驾照了。
    接着就是住所的问题。
    之前多亏有科比帮忙,让他得以在球队的训练馆里,找到一个容身之所。
    现在,自己的“经济危机”已经度过,再这么住在训练馆也不是长久之计。
    前阵子就知会佩林卡,帮他物色一个合适的住处,现在也有了眉目。
    以他现在的财力,比弗利山庄这样的豪华公寓暂时不用考虑了。
    佩林卡为他找到这所房子,面积不大不小,典型的美式住宅,屋前有草坪和车库,院内有泳池, 社区环境不错, 治安也好,平时还有专门的人来负责卫生,修剪草坪之类的工作。
    房子的主人,是一对在南加大任教的华裔夫妇, 因为家里还有老人, 所以很多的陈设都保持了国内的习惯。
    陈程完全可以拎包入住,生活各个方面都能做到无缝对接。
    最主要的是, 陈程再三交代, 房子必须带篮球场,这座寓所的院子里还真有一个标准的半场篮球场。
    这里远离洛杉矶的繁华闹市, 距离训练馆又只有10分钟左右的车程, 这简直太符合他的要求了。
    当晚,陈程就邀请训练馆的几个哥们吃了顿晚饭,然后拉着自己的皮箱, 正式搬进了新居。
    等杨语新回来,两个人就可以在这座公寓里,做一些想做的事情。
    尽管不是自己买的房子,至少这也算在洛杉矶有个家了。
    住进新家的第二天一早,格洛弗那边的分析数据已经发到了陈程的邮箱。
    不愧是专业的训练师, 陈程身体上的优缺点被他如数列举了出来。
    速度、弹跳依然是他最为显著的优势。
    其余像耐力、体重、肌肉含量、核心力量、爆发力、对抗能力和控制力评分都比较低。
    技术方面,投篮是他的优势,格洛弗把它放在了最为重要的位置。
    所以,他制定的计划核心要求就是,在保证陈程投篮手感的同时,增加耐力,然后逐步增重,提升肌肉和脂肪含量。
    这一切的前提,依然是体能。
    马刺队的马努·吉诺比利能得到这个“20分钟乔丹”的名号, 很大一部分原因就是他的体能不允许他打太长时间。
    如果他能很好的解决他的体能储备问题, 他的上限还能更高。
    目前, 陈程也是遇到了同样的问题。
    如果他的体能槽无法得到扩容,他就不能按时按量的完成训练科目,提升也就无从谈起。
    这是个比较漫长的过程, 格洛弗的计划是在季后赛前,将陈程的耐力提升一个档次。
    到时候要求他在比赛中, 至少保证每节5-6分钟的高强度攻防转换下,体能不再受影响。
    在对抗下, 投篮和跑动都能持续保持稳定。
    可他不知道的是, 陈程装备了训练收益翻倍技能,只要按照他制定的计划走下去。
    到了季后赛,陈程的提升可不止是一个档次这么简单。
    吃完了早饭,陈程提前来到了训练馆。
    今天是球队的训练日,下午两点,禅师会安排一次全队合练,因为奥尼尔正式归队,必须要演练一下战术和配合。
    这个赛季至今,他已经缺席了十多场比赛,陈程的中途加入,使得球队的近期的化学反应发生了巨大的变化。
    这些都需要一个适应期,跟76人的比赛是明天晚上,今天完成训练,如果陈程和奥尼尔之间不兼容,制服组还有一天的时间来及时作出调整。
    陈程完成了拉伸之后,打开自己的电脑,和格洛弗开始了第一次的sn视频训练。
    体能训练是所有训练当中,最枯燥也最折磨人的项目。
    考虑到陈程本身的条件,再加上后面还有大量的比赛要参加。
    格洛弗的训练量,较之前那两次评估课程有所下调,训练强度稳步提升,原则就是不能让他的积累大过消耗,否则,这种训练就是无用功。
    很多球员都选择把训练安排的在休赛期,就是这个原因。
    但是,死亡折返跑,在格洛弗的训练项目里, 永远是他的首选项目。
    今天的训练内容安排是两个半小时, 一个小时的体能专项训练, 一个小时力量专项训练, 半个小时的核心专项练习。
    这一套实际完成下来, 陈程用了三个多小时。
    
-->>本章未完,点击下一页继续阅读
『加入书签,方便阅读』
求书或内容有问题?点击>>>邮件反馈
热门推荐
下厨房 狼窝(肉监狱) 熟人作案by阿司匹林笔趣阁 (快穿)吃肉之旅 碧荷 为人师表(高干)