拉斐利走了过来，操着一口带有意大利口音的英语说道：
    接着他转向罗凯问道：
    罗凯摇头：
    拉斐利点点头：
    接着他又转向胡莱：
    胡莱欣然接受。
    他的觉悟怎么能够比罗凯低呢？
    恢复训练有些是一个人可以完成的，比如直线慢跑。就是简单的慢跑，让身体出汗、热起来，这是因为人体代谢功能在体温高于休息体温时，工作效率是最高的。
    就像是冬天开车之前要先热热车，让发动机运转起来，温度升高，将凝固的润滑油融化，流入发动机各个气缸，才能让发动机运转流畅。
    慢跑可以帮助球员升高体温，但又不会增加身体的负担。
    有些训练内容则需要两个人配合，在胡莱没来之前，是体能教练拉斐利亲自上手和罗凯配合。
    现在有了胡莱，他们两个人就可以完成恢复训练，而拉斐利则可以专注于指导。
    在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后，拉斐利示意两个人做单腿站立训练。
    两个人相隔一条手臂的距离站立，站位稍微错开一点。
    然后单腿站立，接着根据拉斐利的要求，互相轻推。
    可以用一只手，也可以用两只手。
    目的是让对方失去平衡。
    于是两个人就跟互相练习推手的一样。你推我来，我推你。
    在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时，还得确保自己不会失去平衡。
    胡莱手上一边推，嘴巴还在和罗凯。
    他以为罗凯要否认，或者找点其他什么借口，只要能让罗凯心神不宁，自己就可以把罗凯推到失去平衡。
    没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势，还大大方方的承认了：
    与此同时他也出手还击。
    胡莱被罗凯的反应打了个措手不及，差点破防，还好他身体猛地晃动了一番还是维持住了平衡。
    推过去。
    推回来。
    再推过去。
    再推回来。
    推过去。
    罗凯拼命控制住平衡，再反推回去。
    胡莱抵挡住罗凯的攻势，转而问道：
    他这次两只手一起去推罗凯。
    罗凯没能守住，身体晃个不停，最后抬起来的左脚还是落了地。
    拉斐利鸣哨了：
    看着两个人一边对练，一边嘴里聊个不停，虽然他一句都听不懂但他感觉两个人这样互相训练，效果一定比之前更好。
    迪隆说过，胡莱是球队里的润滑剂，有他在，很多事情都会变得更顺利。
    现在看来，真是名不虚传！
    他来了之后，罗凯在恢复训练中的表现明显要更上一台阶了——倒不是说之前罗凯的表现不好，而是现在更好。
    拉斐利在旁边看两个人一边聊天一边训练，脸上带着微笑。
    ※※※
    ps，姆巴佩是真强啊……
    搞不好这次他们能够卫冕世界杯冠军……
    今天两场比赛，日本对克罗地亚，我看好日本队一球小胜。
    巴西和韩国，悬念不大，巴西两球击败韩国！
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